crucigramas

Científico ruso creador del modelo de entrenamiento por bloques.

Ciclo de entrenamiento con cargas concentradas sobre una capacidad específica.

Capacidad física considerada la base del rendimiento en este modelo.

Resultado de transformar la fuerza en acciones rápidas y explosivas.

Bloque donde la fuerza se convierte en velocidad y potencia específicas.

Fase final destinada a expresar el máximo rendimiento deportivo.

Efecto Retardado a Largo Plazo que produce mejoras después de la recuperación.

Tipo de microciclo destinado a restaurar y consolidar las adaptaciones.

Característica del microciclo de carga concentrada con gran volumen de trabajo.

Incremento del rendimiento que aparece después de una adecuada recuperación.