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Es la elevación de las exigencias de carga en un entrenamiento.
Preparación donde se trabaja la resistencia de intensidad media
Preparación donde se produce un incremento en la intensidad de carga
Preparación donde se mantiene la intensidad con una disminución de volumen
Es el principio que consiste en la perdida parcial o total de las adaptaciones durante el entrenamiento
Desentrenamiento que dura de menos de 4 semanas
Desentrenamiento que tiene un periodo mayor a las 4 semanas
Efecto donde los estímulos de entrenamiento donde se aplican fases de recuperación incompleta
Variante que se utiliza para alternar cargas grandes con las medianas o pequeñas.
Periodo donde hay un aumento del volumen a niveles máximos con aumento a la intensidad.
Periodo donde se aumenta la intensidad a niveles máximos con descanso.
