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Mejorar la fuerza y la potencia muscular ayuda a disminuir los riesgos
Se define como la capacidad del sistema neuromuscular de superar la resistencia a través de la actividad muscular.
Tipo de contracción en el cual se realiza el acortamiento de las fibras musculares.
En este tipo de contracción aumenta la tensión en un estado de alargamiento de la fibra muscular.
Conlleva un tiempo de 8 a 12 semanas de entrenamiento para ser detectada.
Palabra usada para describir la falta de ejercicio físico.
En qué área de recuperación el entrenamiento excéntrico es recomendado.
Nombre del tercer tipo de contracción muscular
Los efectos del entrenamiento de fuerza sobre masa se asocian negativamente con enfermedades neuromusculares como es.
Tipo de entrenamiento basado en contracción excéntrica con sobrecarga
